Home » 10 Αγαπημένα Συστατικά Για Κρέπα
Nutri & Yummy Μικροι Σεφ

10 Αγαπημένα Συστατικά Για Κρέπα

Οι Μικροί Σεφ διάλεξαν τα Συστατικά Και εμείς βρήκαμε τις διατροφικές τους αξίες

Οι Μικροί Σεφ Ψηφίζουν!

Ποια συστατικά τους αρέσει να έχει η κρέπα τους!

 

Η γαλλική κρέπα είναι ένα «απαλό» σνακ για όλα τα γούστα. Και τα παιδιά την λατρεύουν.

Έγινε διαγωνισμός στο διαδίκτυο για το ποια υλικά κάνουν μια κρέπα απολαυστική.

Τα παιδιά ψήφισαν (μπορεί και εσείς οι γονείς να βάλατε το δακτυλάκι σας στην τελική βαθμολογία).

Κυρίες κύριοι και αγαπημένα μας παιδιά σας παρουσιάζουμε την λίστα με τα 10 πιο λαχταριστά συστατικά μιας κρέπας:

 

 

1 ΦΡΑΟΥΛΕΣ

είναι πλούσιες σε ιώδιο, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του παιδιού.Image result for crepe strawberry

 

2 ΣΟΚΟΛΑΤΑ Image result for crepa chocolate

λόγω της πληθώρας των θρεπτικών συστατικών που περιέχει μπορεί να αποτελέσει μια πολύ καλή επιλογή συστατικού στην κρέπα αφού εφοδιάζει άμεσα τον οργανισμό  του παιδιού με ενέργεια.

 

 

3 ΜΠΑΝΑΝΑImage result for crepe banana

Είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης C, καλίου και  φυτικών ινών.

 

4 ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ 

Image result for crepe peanut butter

Τα φιστίκια περιέχουν βιοτίνη, μια βιταμίνη Β απαραίτητη για την καλή υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλή

5 ΜΠΕΙΚΟΝ

Το Μπέικον δεν παχαίνει, ή τουλάχιστον δεν παχαίνει περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο. Η ποσότητα παχαίνει, όχι το τρόφιμο αυτό καθαυτό.

Image result for crepe bacon

 

 

6 ΚΕΡΑΣΙ Image result for crepe cherries

Αποτελούν ιδανική τροφή για τους μαθητές καθώς περιορίζουν την πνευματική κόπωση.

 

 

7 ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ

Παίζουν σημαντικό ρόλο στην αιμοποίηση και τη διανοητική υγεία, κάτι που έχει ιδιαίτερη σημασία κατά την ανάπτυξη των παιδιών.

8 ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

Το στήθος κοτόπουλου έχει πολλή πρωτεΐνη, ενώ καλύπτει το 6% των ημερήσιων αναγκών των παιδιών σε σίδηρο.

9 ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ

Οι πολλές θρεπτικές της ιδιότητες, την καθιστούν ιδανική επιλογή για ευαίσθητες ηλικιακές ομάδες, όπως είναι τα παιδιά.

10 ΤΥΡΙ ΤΣΕΝΤΑΡ – ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ

Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα τυριά (π.χ., ασβέστιο, πρωτεΐνες, φώσφορος) προέρχονται από το γάλα το οποίο είναι το κύριο συστατικό τους.